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    新闻中心

    行业动态

    门徒注册有哪些提高老年人心理健康的途径

    作者:小白2022-05-09 11:14:12

    对老化与死亡的恐惧,会使老年人产生消极情绪,影响身心健康。生存是一个人无法逃避的自然过程,老年人要意识到自己逐渐衰老、身体机能逐渐衰退的现象,同时也要注意心理上的某些变化,如固执、易怒等,学会自我调节。门徒注册要接受自己真的开始变老,应该做适合自己的角色、身份、力所能及的事。接纳现实,积极的生活,同样会活得精彩、充实、有价值。

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    2、加强锻炼,正视疾病,快乐生活。由于老人年老体弱、行动不便,有时无法参加正常的社交生活,会加重孤独等。加强体育锻炼,可以增强体质,减少疾病,提高老年人乐观向上的心态。主动正视疾病,合理治疗,淡化疾病对日常生活的影响,愉快地享受生活,门徒注册使老年人对自我健康的评价相对提高,从而使老年生活更加幸福,生活也会变得更加美好。

    3、积极融入社会,寻求社会援助。年长的人不能闭门造车,要主动融入社会,积极参加社会活动,做到“老有所为”。一方面可以不断学习,提升自己的价值,增加自信感;另一方面,要在活动和人际关系中消除空虚寂寞的感觉,增进友谊,互相帮助,在精神上追求充实。老年患者需要他人帮助很多,要寻求家庭、社会的支持,提高他们的幸福感。

    4、体谅子女,创造和谐家庭气氛。老人要常和儿女交流感情,宣泄想念情绪,得到孩子更多的关怀。另对孤寡老人,可选择再婚,改组家庭,重拾昔日爱人对自己的支持、安慰、体贴照顾,重获情感支持,建设幸福家园。

    5、发展各种兴趣爱好,消遣娱乐,丰富业余生活。发展爱好:例如琴、棋、书、画、种花、养鸟、钓鱼等,丰富生活,培养老人对生活的热爱,从中体会生命的乐趣,陶冶情趣,是益寿延年。门徒注册参与社区各类老年人文体活动,如打太极拳、跳交际舞、参加合唱等,有益于身心健康。不停地学习,活到老:读书读书、学电脑、学英语、做手工等,既能学习新知识,又能丰富脑力,还能在娱乐方面跟上时代的步伐。要有规律的作息时间,有规律地进行锻炼。不要进行有损身体和心理健康的活动,比如通宵打麻将,长时间玩电脑游戏等。